Stell dir vor, du müsstest nicht mehr jeden Tag stark sein.
Keine Selbstoptimierung. Kein Funktionieren. Sondern ein Ort, an dem du wieder lernen darfst, dir selbst zu vertrauen.
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Du funktionierst.
Aber irgendwo fehlst du dir selbst.
- Du hältst alles zusammen – Familie, Job, andere Menschen. Nur für dich bleibt selten Zeit. Wenn es um dich geht, ist es irgendwie chaotisch.
- Du gibst jeden Tag dein Bestes und trotzdem hast du das Gefühl nie genug zu sein.
- Du suchst, liest, reflektierst – und spürst sie trotzdem: die Selbstzweifel.
- Du pflegst Kontakte, hast Menschen um dich herum und trotzdem das Gefühl komplett allein zu sein oder einfach Fehl am Platz.
- Du würdest gern mal "Nein" sagen, deinen Platz einnehmen, einfach sein dürfen. Aber die Angst vor Ablehnung und dem Alleinsein in dir flüstert: "Sei nicht zu viel, zu egoistisch, zu komisch, zu schräg.."
- Du würdest am liebsten alles laut aussprechen. Stattdessen bleibst du ruhig, drehst dich um und schluckst Gefühle und Gedanken runter.
Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dir Unterstützung zu erlauben. Manchmal beginnt Veränderung genau in dem Moment, in dem du aufhörst, alles allein tragen zu wollen.
Was, wenn Erleichterung ganz anders geht als du denkst?
Was, wenn du nichts an dir optimieren musst und diese Muster einfach verschwinden?
Mit dir ist nichts falsch. Du hast nur ziemlich gut gelernt, dich selbst hintenanzustellen.
Du weißt eigentlich genau, was du sagen möchtest. Und trotzdem hörst du dich sagen: Ist schon in ordnung."
Du spürst, dass dir etwas nicht guttut. Kannst Stimmungen sofort wahrnehmen. Und trotzdem bleibst du.
Du bist erschöpft und trotzdem machst du einfach weiter.
Nicht weil du schwach bist, im Gegenteil.
Sondern weil du gelernt hast, dass Harmonie sicherer ist, als deine eigenen Bedürfnisse. Dass es sicherer ist sich anzupassen, als anzuecken. Dass du geschätzt wirst, wenn du funktionierst.
Aber genau das kostet Kraft und vor allem Lebensqualität.
Vielleicht fragst du dich, wann du das letzte mal glücklich oder einfach unbeschwert warst?
Die Wahrheit ist, niemand kann dauerhaft gegen sich selbst Leben, ohne die Folgen zu spüren.
Es geht nur darum herauszufinden, warum du dich selbst immer wieder in den Hintergrund drückst und wie du wirklich bei dir selbst bleiben kannst - nicht durch Kampf, nicht durch Perfektion, nicht durch ständige Selbstoptimierung.
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Ein echtes Gespräch.
Kein Programm.
Ich nehme bewusst nur wenige Gespräche pro Monat an — damit jedes davon die volle Aufmerksamkeit bekommt, die es braucht.
WER DIR GEGENÜBERSITZT
Ich bin Mirella.
Geboren in Bosnien – mit fünf Jahren habe ich einen Krieg erlebt, an den ich mich bis heute erinnere. Das waren die Ersten Momente, in dem mir die Welt zeigte, wie schnell der Boden unter den Füßen wegbrechen kann.
Es war nicht der letzte.
Ich bin in Deutschland aufgewachsen, habe mich integriert, mehrere Ausbildungen gemacht–mich immer wieder neu erfunden. Seit 16 Jahren bin ich Unternehmerin. Seit 7 Jahren Mama – auch das und noch vieles mehr hat mein Leben noch einmal komplett auf den Kopf gestellt und mich gezwungen, mich neu zu sortieren.
Jeder dieser Umbrüche hat mich etwas gekostet. Und jeder hat mich etwas gelehrt: Dass man aufstehen kann, auch wenn man nicht weiß, wie. Dass Stärke nicht bedeutet, nichts zu fühlen – sondern zu fühlen und trotzdem weiterzugehen. Eben mit einem starken Nervensystem.
Gekostet haben diese Umbrüche mich meine Selbstzweifel, meine Angst, meinen Selbstoptimierungswahn und das toxische Bedürfnis es allem recht zu machen - außer mir.
Mit Ende 20 wurde mir klar: Ich will Menschen nicht nur zuhören. Ich will sie wirklich begleiten können - was kaum einer weiß: viele meiner Kunden haben mich in diese Richtung geschubst.
Deshalb habe ich mich zur psychologischen Beraterin ausbilden lassen, eine intensive Life-Coaching-Ausbildung nach europäischen Richtlinien abgeschlossen – und befinde mich aktuell in der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Heute, kurz vor meinem 40. Lebensjahr, geht es mir besser als je zuvor. Nicht weil das Leben leichter wurde. Sondern weil ich gelernt habe, mit mir selbst in Verbindung zu bleiben – emotional, mental, psychisch - ganz egal was das Leben von mir fordert. Dieses Wissen kommt nicht nur aus Büchern. Es kommt aus eigener Erfahrung, die ich Schritt für Schritt verstanden und eingeordnet habe.
Genau das gebe ich weiter: keine fertigen Antworten, sondern die richtigen Impulse – damit du den Weg zurück zu dir selbst gehst. Denn was du dir selbst erarbeitest, trägt dich am längsten. Ich kann nichts wegmachen, aber ich kann dir klarmachen, wieviele starke Eigenschaften du hast um jedem Sturm stand zu halten.
Friseurmeisterin · Psychologische Beraterin · Life Coach EASC · Heilpraktikerin für Psychotherapie (i.A.) · seit 15+ Jahren Unternehmerin unter Frauen
KEINE THERAPIE. KEIN PROTOKOLL.
Aber auch kein beliebiges Plaudern – sondern ein Gespräch mit Tiefe, Richtung und einer klaren Haltung dahinter.
- Traumasensibles Arbeiten – Ich achte darauf, wie du über etwas sprichst, nicht nur worüber. So bleibt das Gespräch sicher, auch wenn es an empfindliche Stellen geht.
- Wirkliches Zuhören – Nicht nur Worte, auch das, was zwischen den Zeilen mitschwingt. Oft liegt da schon die halbe Antwort.
- Reframing – Ich helfe dir, eine Situation aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Nicht selten verändert sich das Gefühl dazu völlig, wenn man die gleiche Sache nur anders betrachtet.
- Klare Impulse statt Ratschläge – Ich sage dir nicht, was du tun sollst. Ich helfe dir, selbst zu erkennen, was stimmt – und das trägt länger.
- Innehalten und Einordnen – Gemeinsam schauen wir, was gerade wirklich los ist, statt nur an der Oberfläche zu kreisen.
- Ressourcen statt Probleme – Der Blick geht nicht nur auf das, was schwer ist, sondern auch auf das, was dich bereits trägt – auch wenn es dir gerade nicht bewusst ist.
- Körper und Gefühl mitdenken – Veränderung passiert nicht nur im Kopf. Ich achte mit darauf, wie sich etwas in dir anfühlt, nicht nur, was du darüber denkst.
Was Frauen über unsere Gespräche sagen:
C.
C. (w) schreibt:
"Von Herzen möchte ich mich für die Reise in meine Werte, meine Stärken, meine vermeintlichen Schwächen und meine Schattenwelt bedanken. Ich habe mich zu jeder Zeit gesehen, gehört, gefühlt und sicher begleitet gewusst.
Mirella ist so präsent, klar und gleichzeitig zart, mit einer wunderbar beeindruckenden Intuition. Ich fühlte mich wie getragen durch einen Prozess mit Höhenflügen, (positiven;) ) Überraschungen und steinigen Passagen. Ich habe mich zu keiner Zeit alleine gefühlt und es gingen so viele Türen auf. Der Raum wurde weiter, im besten Sinne."
"Einen Dank aus meiner tiefsten Seele dafür."
S.
S. (w) schreibt:
"Nach einer intensiven Depressiven verzweifelten Coachingsession kam die Erkenntnis: HIER geht es jetzt eindeutig um mich, um das was ich zu allem Beitrage ..... zu Situationen, Begegnungen, Geschehnissen, Erlebnissen, Beziehungen.
Ein deutlicher Gamechanger !!"
K.
K. (w) schreibt:
"Mit deiner Unterstütung konnte ich die Ausgegrabenen Emotionen bearbeiten, sprich mich Hingeben, mich selbst erkennen, Verständnis haben, Milde sein mit mir und meinen Schatten, um MIR SELBST und ALLEN ANDEREN Vergeben zu können.
Ich kann sagen die herausfordernden Momente sind nicht weniger geworden allerdings hat sich mein Umgang mit ihnen grundlegend geändert ! Es ist so viel einfacher geworden."
Alle schriftlichen Feedbacks sind/bleiben absolut anonym und mit ausdrücklicher Erlaubnis geteilt.
A.
A. (w) schreibt:
"Mirella
Deine authentische offene freundschaftliche Art hat mir die Möglichkeit gegeben mich ganz zu Öffnen.
Und Emotionen hoch zu holen die dringend gesehen werden wollten.
Deine Erfahrung und deine Erzählungen haben mir den Mut und die Kraft gegeben weiter zu erkunden.
Mit deiner Hilfe konnte ich mich wirklich kennen lernen und die Dinge von verschiedenen Blickwinkeln betrachten.
Vielen Dank für Deine Begleitung durch diese Turbulente Zeit
Ich freue mich sehr wenn sich unsere Wege wieder kreuzen."
BEVOR DU FRAGST
Was Frauen sich oft fragen, bevor sie schreiben
Ist das wie Therapie?
Nein. Keine Diagnose, kein Protokoll. Ein ehrliches Gespräch unter vier Augen – auf Augenhöhe, nicht von oben herab. Natürlich habe ich mir durch die Arbeit mit Frauen und diverse Weiterbildungen hilfreiche Skills angeeignet und betrachte vieles auch psychologisch. Dies sind Werkzeuge die uns helfen klarer zu sehen, nicht um eine Diagnose zu stellen oder zu therapieren.
Muss ich vorbereitet sein?
Nein. Du kommst, wie du bist. Mit oder ohne Thema. Der Raum trägt das Gespräch.
Was, wenn ich nicht weiß, was ich sagen will?
Das ist völlig normal – und oft der beste Ausgangspunkt. Wir finden gemeinsam heraus, wo es hingehen soll.
Ist das vertraulich?
Selbstverständlich. Was im Gespräch gesagt wird, bleibt zwischen uns.
Was, wenn wir uns später zufällig wiedersehen?
Das bleibt vollkommen unbelastet. Was du mir erzählst, trage ich nicht nach außen – auch nicht in einer kleinen Region.
Wie melde ich mich, ohne dass es sich wie ein großer Schritt anfühlt?
Eine kurze WhatsApp-Nachricht reicht – "Ich hätte Interesse an einem Gespräch" ist schon genug. Du musst nichts erklären oder begründen. Den Rest klären wir gemeinsam. Damit wir ungestört in einem geschützen Raum sprechen können, ist diese Information vorab wichtig.
Kontakt
Alle Anfragen und Nachrichten sind unverbindlich und werden streng vertraulich behandelt. Über dieses Kontaktformular werden die Nachrichten direkt auf ein seperates und privates E-Mail-Konto von Mirella Nowak gesendet. Diese Seite ist völlig unabhängig vom Unternehmen "DER STADTSALON"
E-Mail: hey@mirellanow.com